Qu'est-ce qu'un haltère

Haltèreest un équipement simple utilisé pour renforcer l'entraînement de la force musculaire. Son matériau principal est la fonte, et certains sont recouverts d'une couche de caoutchouc.
Son objectif est l'entraînement de la force musculaire, l'entraînement des mouvements musculaires composés. Les patients dont la force musculaire est faible en raison de la paralysie de l'exercice, de la douleur, de l'inactivité à long terme, etc., tiennent des haltères et utilisent le poids des haltères pour exercer une résistance contre la résistance et entraîner la force musculaire.
Haltèrespeut entraîner un seul muscle; si vous prenez du poids, vous avez besoin de la coordination de plusieurs muscles. Il peut également être utilisé comme une sorte d'entraînement musculaire composé d'exercices.
Un équipement auxiliaire pour les exercices d'haltérophilie et de fitness. Il existe deux types de poids fixe et de poids réglable. â‘  Haltères à poids fixe. Il est fait de fonte avec une tige de fer au milieu et des boules solides aux deux extrémités pour la pratique. â‘¡Haltères réglables. Semblables à une barre réduite, des plaques de fer rondes de poids variables sont placées aux deux extrémités des barres de fer courtes, qui mesurent environ 40 à 45 cm de long, ce qui peut augmenter ou diminuer le poids lors de la levée de poids ou d'exercices de fitness. Des exercices d'haltères réguliers peuvent augmenter la force musculaire dans diverses parties du corps.

En plus du ferhaltères, il existe aussi des haltères en bois ou en plastique. Lors de la pratique, utilisez le son percutant des haltères en bois ou des haltères en plastique pour cultiver la coordination et le sens du rythme du pratiquant. Vous pouvez également tisser des haltères en bois dans un ensemble complet de performances de gymnastique.