La définition de l'exercice d'haltères

Barre d'haltérophilieest une sorte d'équipement d'entraînement de base, et il est également utilisé en haltérophilie. L'exercice avec haltères est une sorte d'entraînement avec poids, qui utilise uniquement un équipement d'entraînement avec haltères pour améliorer la force musculaire. La barre peut également être utilisée pour l'entraînement de base afin de promouvoir la coordination globale.

Haltères d'haltérophiliesont largement utilisés pour les épaules, le dos, les bras, la poitrine et d'autres muscles. Grâce à des haltères et des feuilles de fer de différents poids, nous utilisons plusieurs compétences spéciales d'entraînement de la force musculaire pour faire de l'entraînement d'endurance musculaire pour l'ensemble des groupes musculaires du corps, afin de brûler les graisses et de les convertir en lignes de musculation, de renforcer la force musculaire, d'améliorer la capacité de base du corps et améliorer les muscles qui sont encore relâchés depuis longtemps; De plus, il peut retarder le vieillissement musculaire, augmenter la densité osseuse, prévenir l'ostéoporose, améliorer le système endocrinien et améliorer la coordination physique. C'est l'un des sports que les hommes et les femmes qui veulent garder la forme peuvent pratiquer.(Barre d'haltérophilie en Chine)