clubs indiens

Club indienLes clubs indiens, originaires du sous-continent indien, sont un type d'équipement d'exercice utilisé pour présenter une résistance dans le mouvement afin de développer la force et la mobilité. Ils consistent en des bâtons de jonglage en bois de différentes tailles et poids, qui sont balancés selon certains modèles dans le cadre d'un programme d'exercices de force. Ils peuvent peser de quelques livres chacun à des clubs spéciaux pouvant peser jusqu'à 100 livres. Ils étaient utilisés dans des routines soigneusement chorégraphiées dans lesquelles les clubs étaient balancés à l'unisson par un groupe d'exercices, dirigé par un instructeur, semblable aux cours d'aérobic ou de zumba du 21e siècle. Les routines varieraient selon la capacité du groupe ainsi que les poids des clubs utilisés. Lorsque les colons britanniques du XIXe siècle sont tombés sur des clubs d'exercice en Inde, ils les ont nommés clubs indiens.

Si vous recherchez une excellente routine d'entraînement pour la mobilité à l'aide de clubs indiens, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous couvrirons ce que vous devez savoir sur l'entraînement à la mobilité avec les clubs indiens et nous avons la routine de mobilité complète du corps parfaite pour vous, qui comprend également des exercices au sol au poids du corps pour vous assurer que toutes vos articulations et tous vos muscles sont pris en compte.

NO : 400-450 g

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