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IWF Haltère

Devenez plus fort en toute sécurité : les avantages de l'utilisation de plaques pare-chocs dans vos entraînements

Les plaques de pare-chocs sont des plaques de poids couramment utilisées en dynamophilie et en haltérophilie olympique.

Comment choisir les meilleurs équipements et supports pour votre salle de gym à domicile ?

Le choix du meilleur équipement et des meilleurs supports pour votre salle de sport à domicile dépend de plusieurs facteurs, tels que l'espace disponible, vos objectifs de remise en forme et votre budget. Voici quelques étapes pour vous aider à faire le bon choix :

Haltérophilie : connaître les règles et les techniques

L'haltérophilie est un sport de haute intensité et d'adresse dont le but est de soulever le poids le plus lourd dans un laps de temps extrêmement court. Ensuite, je vais vous donner quelques règles et techniques d'haltérophilie.

Comment sont classés les cours d’haltérophilie ?

Les 8 niveaux originaux d'haltérophilie masculine sont : 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg et plus de 105 kg. En 2018, les 10 nouveaux niveaux ajustés par la Fédération Internationale d'Haltérophilie sont 55 (non olympique), Il existe 10 niveaux dont 61, 67, 73, 81, 89 (non olympique), 96, 102 (non oly......

Où peut-on exercer les haltères

Tenez l'haltère avec les deux mains sur le côté du corps, les deux coudes étendus, les paumes tournées vers l'avant, poussez l'haltère en arc de cercle jusqu'au point le plus élevé et abaissez lentement l'haltère.