Quelle est la différence entre un rack et un rig ?

En fitness et musculation, "rack" et "rig" sont deux équipements souvent utilisés dans les gymnases, mais ils ont des structures, des fonctions et des utilisations distinctes.

1. Support

  - Structure : Un rack est généralement constitué de deux ou quatre poteaux verticaux, parfois avec des barres transversales supplémentaires. Il est plus compact qu’un appareil et est principalement conçu pour supporter des haltères.

  - Types : Il existe plusieurs types, comme les power racks, les squat racks et les demi-racks.

  - Utilisation principale : les supports sont principalement utilisés pour les exercices d'haltérophilie, tels que les squats, les développé couchés et les soulevés de terre. Ils comprennent généralement des barres de sécurité pour attraper la barre en cas de panne de levage.

  - Caractéristiques : Les supports peuvent inclure des attaches pour barres de traction ou des piquets de bande, mais ils sont principalement destinés au levage.

2. Gréement

  - Structure : Une plate-forme est une configuration plus grande et plus personnalisable, avec plusieurs poteaux verticaux et poutres horizontales qui peuvent être configurés de différentes manières. Les plates-formes disposent souvent de plusieurs « stations » et peuvent accueillir plusieurs utilisateurs à la fois.

  - Utilisation principale : les plates-formes sont conçues pour un entraînement polyvalent et fonctionnel. Ils sont populaires dans les salles de CrossFit et de fitness fonctionnels pour des exercices tels que des tractions, des muscle-ups, des dips, des entraînements en suspension et même des squats ou des soulevés de terre lorsque les supports sont intégrés.

  - Caractéristiques : Les plates-formes peuvent inclure des accessoires tels que des barres de singe, des anneaux de gymnastique, des cibles murales, des barres de plongée et des cordes d'escalade. Ils sont plus personnalisables et extensibles que les racks.

Principales différences entre Rig et Rack

  - Taille et polyvalence : les plates-formes sont plus grandes, modulaires et conçues pour plusieurs types d'exercices et d'utilisateurs, tandis que les racks sont plus compacts et se concentrent sur les exercices de levage traditionnels.

  - Utilisation prévue : les supports sont destinés à l'haltérophilie, tandis que les plates-formes sont multifonctionnelles et utilisées pour une gamme plus large d'exercices de force, de poids corporel et de cardio.

Si vous vous concentrez sur l'haltérophilie, un support est généralement suffisant, mais pour un entraînement fonctionnel plus large, un appareil serait plus bénéfique.

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