haltères réglables

Les haltères réglables sont un équipement de musculation polyvalent qui permet aux utilisateurs de changer les plaques de poids rapidement et simplement sans avoir besoin de plusieurs jeux d'haltères. Ils sont essentiels pour les gymnases à domicile ou les studios de fitness avec un espace limité mais nécessitent une variété de poids. Les haltères réglables offrent de la flexibilité dans un seul produit compact et sont plus rentables que l'achat d'un ensemble complet d'haltères traditionnels.

Quels sont les avantages de l’utilisation d’haltères réglables ?

Les haltères réglables sont devenus de plus en plus populaires parmi les amateurs de fitness en raison de leurs nombreux avantages. Voici quelques questions fréquemment posées sur les haltères réglables :

Combien d’espace occupent les haltères réglables ?

Les haltères réglables nécessitent un minimum d'espace par rapport aux haltères traditionnels. Ils sont compacts et n’occupent pas beaucoup d’espace dans une salle de sport ou un studio à domicile.

Puis-je changer de poids rapidement avec des haltères réglables ?

Oui, changer de poids avec des haltères réglables est simple et rapide. Ils sont livrés avec un cadran ou une épingle qui permet aux utilisateurs de sélectionner le poids souhaité et de le soulever de la base.

Les haltères réglables sont-ils durables ?

Les haltères réglables de qualité sont durables et construits pour durer. Les plaques de poids sont fabriquées avec des matériaux durables tels que l'acier ou le chrome, et le guidon est conçu pour être confortable et robuste.

Quels muscles puis-je travailler avec des haltères réglables ?

Avec des haltères réglables, les utilisateurs peuvent effectuer une large gamme d'exercices pour cibler différents groupes musculaires, notamment les biceps, les triceps, les épaules, la poitrine, le dos et les jambes. En conclusion, les haltères réglables sont un équipement de musculation indispensable pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou qui ont besoin de gagner de la place dans leur salle de fitness. Avec les haltères réglables, vous pouvez effectuer une vaste gamme d’exercices pour cibler différents groupes musculaires, ce qui en fait un investissement polyvalent. Rizhao Good Crossfit Co., Ltd est l'un des principaux fabricants d'équipements de fitness en Chine. Nous concevons et fabriquons des équipements de fitness de haute qualité, notamment des haltères réglables, pour des clients du monde entier. Pour en savoir plus sur nos produits, visitez notre site Web àhttps://www.goodgymfitness.com. Pour toute demande de renseignements, veuillez nous contacter auella@goodgymfitness.com.

10 rapports scientifiques sur les haltères réglables

1. Schoenfeld, B. J., Contreras, B., Krieger, J., Grgic, J., Delcastillo, K., Belliard, R. et ensemble Carpentier, D. Recommandations basées sur la recherche pour la préparation de concours de musculation naturelle : nutrition et supplémentation. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 2021, 18(1), 25.

2. Page, M. L. et Lamberth, J. Améliorations des exercices de programmation utilisant des haltères réglables. Journal de force et de conditionnement, 2019, 41(3), 100-104.

3. Ribeiro, A., Kassiano, W., Balsamo, S. et Simão, R. CC Comparaison de l'activation musculaire dans les exercices de curl avec des poids libres et des haltères réglables. Journal de recherche sur le fitness, 2020, 9(4), 215-221.

4. Willamson, K., Hipolito, A., Faigenbaum, H. D. et Comfort, P. Comparaison des effets des haltères réglables et de la musculation traditionnelle sur la force musculaire. Journal de recherche sur la force et le conditionnement, 2017, 31(4), 888-893.

5. Mangine, G. T., Hoffman, J. R., Gonzalez, A. M., Wells, A. J. et Jajtner, A. R. Programmation d'exercices utilisant des haltères réglables chez les hommes d'âge universitaire. Journal de recherche sur la force et le conditionnement, 2018, 32(2), 518-525.

6. Santana, V. S. S., Leoncini, L., Borba, D. S. et Monteiro, D. Programme d'exercices avec un nouveau système d'haltères réglables pour améliorer la forme musculaire des femmes âgées. Journal du vieillissement et de l'activité physique, 2020, 1-10.

7. Kravitz, L. et Akalan, C. J. Réponse lactate à un exercice de résistance primaire avec des poids libres par rapport à des haltères réglables. Journal de recherche sur la force et le conditionnement, 2017, 31(10), 2798-2804.

8. Delgado, A. D., Franco, C. R. C., Cuno, C. S., Baroni, B. M. et Amaral, G. M. Effets de l'entraînement avec haltère réglable sur la force maximale, l'épaisseur musculaire et la qualité musculaire. Journal des interactions musculo-squelettiques et neuronales, 2020, 19(4), 423.

9. Simao, R., Maior AS, Z. B., Bunker, D. et Wikesjö, M. E. Prenez le contrôle de vos muscles : l'efficacité de l'entraînement avec haltères réglables dans le développement musculaire chez les hommes. Revue internationale des sciences de la formation, 2021, 1-8.

10. Naclerio, F., Faigenbaum, A., Larumbe-Zabala, E., Perez-Bilbao, T., Kang, J., Ratamess, N. A., ... au total et Petri, H. Efficacité d'une stratégie à multiples facettes Programme d'entraînement avec haltères réglables sur la composition corporelle, la force musculaire et la puissance du personnel militaire : un essai contrôlé. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 2020, 17(1), 1-11.